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L'approvisionnement des organes pendant l'effort

Pourquoi ton cœur s'emballe et ta respiration s'accélère dès que tu cours.

SVTCollège5e

Premier tour de terrain : ça va. Troisième tour : cœur à fond, souffle court, jambes qui
chauffent. Ton corps ne panique pas, il s'adapte. 🏃

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C'est quoi le délire ?

Un organe qui travaille a besoin de deux choses apportées par le sang : du dioxygène et des
nutriments (surtout le glucose). Il les utilise pour libérer de l'énergie : c'est la
respiration cellulaire, qui a lieu dans les cellules de l'organe.

Cette réaction produit aussi des déchets : du dioxyde de carbone et de l'eau, évacués
par le sang.

Plus un organe travaille, plus il consomme d'O₂ et de glucose, et plus il rejette de
CO₂. Pour suivre, l'organisme augmente le débit sanguin vers cet organe :

  • la fréquence cardiaque augmente ;
  • la fréquence respiratoire et le volume d'air inspiré augmentent ;
  • les vaisseaux des muscles actifs se dilatent pour laisser passer plus de sang.

La formule magique

  • Dioxygène + nutriments → énergie + dioxyde de carbone + eau (dans les cellules)
  • Effort ↑ → consommation d'O₂ et de glucose ↑ → CO₂ produit ↑
  • Réponses du corps : fréquence cardiaque ↑, fréquence respiratoire ↑, débit sanguin ↑
  • L'entraînement régulier améliore ces capacités : le cœur devient plus efficace

On teste sur un exemple

Comparons un muscle de la cuisse au repos et pendant une course.

  • Au repos : débit sanguin faible, peu d'O₂ consommé, peu de CO₂ rejeté.
  • À l'effort : débit sanguin fortement augmenté, O₂ consommé et CO₂ rejeté en forte hausse.
  1. Tu démarres : les muscles consomment plus vite l'O₂ du sang.
  2. Le cœur accélère, la respiration aussi.
  3. Le sang est redistribué en priorité vers les muscles actifs.

Résultat : **plus l'effort est intense, plus les besoins de l'organe augmentent, et plus
l'organisme adapte les débits pour le nourrir en continu.**

Le piège classique

Le corps ne « stocke » pas de dioxygène en réserve : il faut un approvisionnement permanent.
Autre erreur fréquente : dire que le muscle « fabrique de l'énergie ». Non, il la libère à
partir des nutriments et du dioxygène. Rien ne se crée à partir de rien.

L'astuce pour retenir

« Plus je bouge, plus je consomme ; plus je consomme, plus mon cœur et mes poumons accélèrent. »
Chaîne à retenir : besoins → transport → adaptation.

Teste-toi

Réponds sans regarder la fiche — 0/3

1. Pendant un effort, un muscle consomme davantage de…

2. L'augmentation de la fréquence cardiaque à l'effort permet…

3. La respiration cellulaire produit…

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